Series y repeticiones 1- Ejercicio de coordinación 2- Ejercicio de flexibilidad 3- Ejercicio de resistencia anaerobica aláctica 4. Ejercicio de resistencia anaerobica láctica 5- Selecciona una música de tu predilección para acompañar tu rutina. Registra la frecuencia cardiaca en actividad: AYUDA LO NECESITO PARA HOY
larizzasr:
AYUDENNNN!!!!
Respuestas a la pregunta
Contestado por
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Respuesta:
1_ Ejerc. Coordinacion
Lartija 30 series 4 repeticiones.
2_ Ejerc. Flexibilidad
Sentadilla 50 series 8 repeticiones.
3_Ejerc. Alactica
Abdominales tipo tijera 5 series 10 repeticiones.
4_Ejerc. Láctica
Flexion de brazos 5 series 20 repeticiones.
5_ elige cualquier cancion que te guste.
Explicación:
Califica como la mejor
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