¿Qué es y cómo evitar una crisis existential?
Respuestas a la pregunta
¿qué es una crisis existencial?
crisis existencial es el momento en el que nuestra existencia (o lo que nosotros entendemos como existencia) sufre un período de no comprensión y de cambio profundo.
Se trata de un período de introspección que cada persona puede vivir de forma diferente y con diversa intensidad.
¿cómo evitar una crisis existencial?
En este punto entra el juego el terapeuta, que te ayudará a tener una visión más objetiva de la situación que estás viviendo y trabajará contigo para que logres encontrarle un nuevo sentido a tu vida.
¿Qué lograrás con la terapia?
•Reestructurar tus expectativas para que puedas plantearte un proyecto de vida más realista y motivador
•Aceptar las cuestiones que más angustia te causan, aligerándolas de su peso emocional
•Aprender estrategias de afrontamiento más eficaces y adaptativas que no solo te ayudarán a superar la crisis sino que también mejorarán tu manera de enfrentar los cambios