¿Cómo puedo lidiar con el temor existencial?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué es una crisis existencial?
Las crisis aparecen cuando no somos capaces de enfrentar determinado acontecimiento echando mano a los recursos con los cuales siempre habíamos contado. La crisis existencial, en particular, se caracteriza porque implica un cambio en nuestra identidad, normalmente nos sentimos como si fuésemos otra persona o cambian aspectos importantes en nuestra cosmovisión.
Los síntomas de la crisis existencial
Podrás saber que estás atravesando una crisis existencial cuando:
- Te sientes constantemente aburrido/a
- Las actividades que antes te motivaban han perdido su valor pues ya no les encuentras sentido
- Tienes una sensación de insatisfacción generalizada, aunque las cosas marchen bien
- Crees que debes darle un vuelco a tu vida pero no sabes exactamente cómo hacerlo
- Tienes una sensación de extrañeza contigo mismo, como si fueses otra persona
El tratamiento de la crisis existencial
Las respuestas a las preguntas que normalmente plantea una crisis existencial implican un camino de descubrimiento personal, lo cual significa que un psicólogo no te puede ofrecer las respuestas pero puede guiarte en el camino para que las descubras por ti mismo/a.
A menudo las personas se quedan atrapadas en la crisis existencial debido a sus esquemas cognitivos; es decir, no logran trascender el sistema de creencias que le dan sentido a su mundo. Sin embargo, en medio de una crisis, los esquemas que antes habían sido eficaces, dejan de ser adaptativos por lo que es necesario cambiarlos, al menos en parte.
En este punto entra el juego el terapeuta, que te ayudará a tener una visión más objetiva de la situación que estás viviendo y trabajará contigo para que logres encontrarle un nuevo sentido a tu vida.
Explicación:
Pero si estas pasando por esto o algun conocido seria mejor consultarle a alguien mas experimentado o que te pueda ayudar.
Espero haberte ayudado ;)