Implicancias de la falta de habito saludable ????
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los malos hábitos alimenticios dan problemas en el corazón
Otra de las graves consecuencias de unos malos hábitos alimenticios son los problemas en el corazón y el sistema circulatorio. Cuando comemos en exceso o abusamos de alimentos con nutrientes y componentes poco recomendables para nuestra salud, como por ejemplo los azúcares y las grasas saturadas, estamos favoreciendo que aparezcan enfermedades como el aumento del colesterol malo, la diabetes de tipo 2 y la hipertensión.
Colesterol malo
Una de las consecuencias de unos malos hábitos alimenticios es que se incrementa el colesterol malo, que se debe mantener equilibrado en nuestro organismo para un correcto funcionamiento de este. Pero debido a comer demasiadas grasas saturadas, entre otros malos hábitos, el colesterol malo se eleva y nos provoca obstrucción en las arterias, dificultando así la buena circulación y absorción de alimentos. Para controlarlo debemos seguir una dieta para el colesterol y acudir a revisiones médicas cada poco tiempo, siguiendo las pautas que el doctor nos proponga. Aquí puedes ver un ejemplo de Dieta para el colesterol.
Diabetes de tipo 2
Cuando nuestro cuerpo ya no es capaz de regular la glucosa en la sangre se produce la diabetes, normalmente debido a la poca producción de insulina en el organismo. Entonces, el azúcar que ingerimos con los alimentos no puede ser procesado correctamente. En el caso de una diabetes producida por problemas en la alimentación, se da una diabetes de tipo 2 que aparece en la edad adulta y puede venir ocasionada por malos hábitos alimenticios en adolescentes.
Cuando se presenta una diabetes, según su gravedad, debe ser controlada a través de la administración de insulina y con una dieta para diabetes tipo 2, dejando atrás la forma de alimentarnos hasta ese momento. En este otro post puedes conocer más acerca de Cómo comer si tengo diabetes tipo 2.
Hipertensión
Otro de los problemas del sistema sanguíneo que se dan cuando no comemos bien, sobre todo si abusamos de la sal, es la hipertensión. Esta condición significa que la presión arterial es más elevada de lo que debería, incluso produciendo taquicardias y forzando el funcionamiento del corazón. Por lo tanto, si sufres esta afección debido a lo que comes, deberás empezar a mejorar los hábitos alimenticios centrándote en reducir la sal en tus comidas para empezar. Además, no comer adecuadamente durante largos períodos de nuestra vida, acaba afectando a nuestro corazón haciendo que haya más riesgo de padecer infartos.
Una mala alimentación significa envejecer antes
Una de las consecuencias de unos malos hábitos alimenticios que quizá sea algo menos perceptible que las anteriores es el envejecimiento prematuro. El hecho de no aportar a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita y en la medida que los precisa hace que nuestro organismo deba esforzarse más por funcionar bien o resulte afectado de forma negativa. Por esto, nuestros órganos y en general el funcionamiento del cuerpo se ven perjudicados dándonos un aspecto poco saludable y/o envejecido pero, además, restándonos salud, vitalidad y energía.
Si crees que envejeces más rápido de lo que deberías, tendrás que cambiar tus hábitos de alimentación y, también, tu modo de vida favoreciendo hacer más ejercicio entre otros aspectos.
Explicación: