Dieta equlibrada, nutrición y actividad física.
que sean saludables
Respuestas a la pregunta
Bueno los alimentos para la dieta debes comer cosas que no contengan mucha grasa, hacer una actividad que puedas ver que te haga sudar asi estarás quemando grasa y también puedes buscar como tener una dieta balanceda y estos ayudarán: Vegetales (especialmente sin almidones)
Fruta.
Granos enteros (arroz integral, pasta integral, avena)
Grasas saludables (nueces, semillas, pescado con omega, aguacate)
Proteína magra (pollo, pescado, legumbres, tofu, huevo)
Bueno los alimentos para la dieta debes comer cosas que no contengan mucha grasa, hacer una actividad que puedas ver que te haga sudar asi estarás quemando grasa y también puedes buscar como tener una dieta balanceda y estos ayudarán: Vegetales (especialmente sin almidones)
Fruta.
Granos enteros (arroz integral, pasta integral, avena)
Grasas saludables (nueces, semillas, pescado con omega, aguacate)
Proteína magra (pollo, pescado, legumbres, tofu, huevo)