describa por lo menos cinco ejercicios que puedan desarrolar habilidades para el voleibol
Respuestas a la pregunta
Respuesta:Ejercicios de coordinación para voleibol (1)
11 mayo, 2015VoleymundoEntrenamiento iniciación, Entrenamiento perfeccionamiento, Voleibolcoordinación, coordination, entrenamiento, técnica, training, Voleibol, volleyball, volleyball drills
_DSC5148Para desarrollar las habilidades necesarias para jugar al voleibol es necesario que nuestros jugadores mejoren sus capacidades coordinativas. Antes de trabajar los elementos técnicos fundamentales, es una necesidad desarrollar la motricidad del atleta para que este sea capaz de ejecutar los movimientos complejos que requiere el voleibol de manera coordinada con el desplazamiento del balón.
En edades tempranas, cuando los jugadores están poco desarrollados a nivel físico y motriz, el voleibol puede resultar un deporte excesivamente difícil. Intentar introducir elementos técnicos, incluso aquellos más básicos, pueden ocasionar cierta frustración en el jugador, que no va a ser capaz de dominar el balón y conseguir que se mantenga en juego, lo que puede derivar en una pérdida de interés por el deporte.
Por ello con nuestros jugadores menores de 10 años debemos tener cuidado con los fundamentos que introducimos en el entrenamiento. Primeramente es recomendableamiliarizarlos con el balón a través de juegos que mejoren el cálculo de trayectorias y la coordinación con el móvil: atrapando, lanzando, botando, etc. Poco a poco, se podrán ir introduciendo los gestos técnicos en situaciones sencillas.
Como ya hablamos en el post anterior sobre los sistemas de competición en iniciación, los juegos de atrapar y lanzar introduciendo gestos técnicos es un muy buen camino para poco a poco ir evolucionando hacia el voleibol. Lo que buscamos ahora mismo no es enseñar la técnica específica, sino buscar ejercicios que mejoren la coordinación de nuestros pequeños deportistas para poco a poco ir incrementando el nivel de juego.
Sin embargo no sólo debemos incidir en los aspectos coordinativos en iniciación, introducir estos elementos con atletas más desarrollados es una forma divertida de entrenar y ayudar a nuestros jugadores a que tengan un mayor control de su cuerpo. Los calentamientos o la primera parte del entrenamiento pueden ser un buen momento en el que introducir ejercicios técnico-coordinativos con jugadores de más experiencia, mientras que en los más jóvenes pueden utilizarse en la parte principal de la sesión.
Vamos a proponer una sencilla secuencia de ejercicios con dos o tres niveles, una para los más pequeños y los otros para jugadores más avanzados, que podemos realizar en nuestros entrenamientos para mejorar la coordinación. No se trata de
Explicación:
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11 mayo, 2015VoleymundoEntrenamiento iniciación, Entrenamiento perfeccionamiento, Voleibolcoordinación, coordination, entrenamiento, técnica, training, Voleibol, volleyball, volleyball drills
_DSC5148Para desarrollar las habilidades necesarias para jugar al voleibol es necesario que nuestros jugadores mejoren sus capacidades coordinativas. Antes de trabajar los elementos técnicos fundamentales, es una necesidad desarrollar la motricidad del atleta para que este sea capaz de ejecutar los movimientos complejos que requiere el voleibol de manera coordinada con el desplazamiento del balón.
Explicación: bay que estes bien