5 musculos mas importantes y 3 ejercicios para poder ejercitarlo
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Pesas y balanceo:
las pesas pueden ayudar a maximizar el efecto del ejercicio sobre los músculos, sobre todo brasos entre el los biseps y triseps.
Jumping
Una de las actividades donde más se ejercitan los músculos de los trenes inferior y superior son los saltos o, como se llama en los centros de acondicionamiento físico, el Jumping (saltar, en inglés), ayuda a ejercitar bien el musculo de la pierna llamado los gemelos.
Cuclillas o sentadillas
Siguiendo con las pesas, lo ideal es mezclarlo con el ejercicio más utilizado para la parte inferior del cuerpo: las cuclillas o sentadillas.
ESPERO HA VERTE AYUDADO, SI FUE ASI ME DAS CORONITA? :D
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