Educ. Fisica, pregunta formulada por colo71120, hace 1 año

3 ejemplo de elongación ?

Respuestas a la pregunta

Contestado por ainhoa2035
6
1- Girar la parte superior del pie adelante, apoyando la parte superior de los dedos en el suelo.


2- Inclinación hacia la pared flexionando una pierna hacia el frente y y la otra estirada , elogando las pantorrillas .


3- Colocarse de rodillas con las piernas juntas , y estirar el cuerpo hacia atrás , sin arquearlo , con las manos ángulo recto contra el suelo. De esta manera elongan los cuádriceps.
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