Yo sufro de ansiedad, y se me hace muy difícil sentarme a hacer tarea por mucho tiempo, o concentrarme, voy muy mal en la escuela por eso mismo ¿Alguien sabe un tip para la concentración, o para no andar muy imperactiva a la hora de estudiar, en este caso ?
Nico10C:
Prueba el método Pomodoro. Cada 25 min. de trabajo descansa 5. A las cuatro repeticiones descansa 15 min. Ten el móvil lejos y en silencio, y estudia en un lugar en silencio donde no te interrumpan. Hazlo cómodo/a y ten espacio para disponer los papeles que quieras. Lleva todo el material necesario contigo. Importante: si hay algo en la cabeza que te ronda sin dejarte concentrarte, prueba a escribirlo o hablar de ello con alguien. (No te he podido responder directamente)
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Establece horarios y metas un día por ejemplo si sabes que tan solo duras 1 hora haciendo tareas tratar de durar 5 minutos más o puedes tomar descansos y hacer algo que te guste y retomar. ojalá te ayude.
gracias si me ayudo
Prueba el método Pomodoro. Cada 25 min. de trabajo descansa 5. A las cuatro repeticiones descansa 15 min. Ten el móvil lejos y en silencio, y estudia en un lugar en silencio donde no te interrumpan. Hazlo cómodo/a y ten espacio para disponer los papeles que quieras. Lleva todo el material necesario contigo. Importante: si hay algo en la cabeza que te ronda sin dejarte concentrarte, prueba a escribirlo o hablar de ello con alguien.
Contestado por
1
Respuesta:
Conversar para tratar la hiperactividad en adultos. Siempre es bueno conversar con personas de confianza. ...
Respirar. ...
Evitar las interrupciones. ...
Relajarse. ...
Organizarse. ...
Limitar las distracciones.
Tienes que cansarte
Yo tengo un compañero que es así y que tiene que cansarse o tener sus manos distraídos para estudiar .
Práctica deportes .
Explicación:
Espero te ayude <3
Otras preguntas
Matemáticas,
hace 14 horas
Filosofía,
hace 14 horas
Física,
hace 14 horas
Inglés,
hace 16 horas
Matemáticas,
hace 16 horas
Inglés,
hace 7 meses