Y tú, ¿qué comportamientos pones en práctica para cuidar tu bienestar?
Identifica un comportamiento que te gustaría mejorar para favorecer tu bienestar físico, emocional y
social. Escríbelo en los recuadros.
Bienestar físico
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Comportamiento que
quiero mejorar:
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¿Cómo
beneficiará
mi...?
Bienestar emocional
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Bienestar social
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Necesito ayuda! Plis... Es urgente!
El comportamiento que me gustaría mejorar para favorecer mi bienestar físico y emocional es dejar de ser tan impaciente.
Esto se debe a que por lo general no me gusta esperar, me pongo impaciente, ansioso, sobre todo si se trata de una sorpresa o de esperar a alguien.
Si logro mejorar este comportamiento me relajaré más, mis niveles de estrés disminuirán y mi calidad de vida aumentará.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Comportamiento que quiero mejorar:como muchas golosinas,dulces,comida chatarra.
Bienestar físico: comiendo frutas y verduras mantienen mi cuerpo sano y fuerte
Bienestar emocional:
Bienestar social: pasó más tiempo con mi familia
Es importante cuidar nuestra salud integral, para tener una vida plena y feliz, ya que la salud es cuando un organismo no presenta enfermedades, condiciones virales o complicaciones.
La salud integral, conforma la salud física y mental del ser humano, esta es de vital importancia para que nuestro organismo funcione en optimas condiciones y pueda realizar las diferentes actividades que están en día a día.
La salud integral es el estado del bienestar perfecto y la logramos cuando existe equilibrio entre lo físicos, biológicos, emocional, mental y espiritual.
Algunas acciones pueden ser:
- Comer balanceado
- Dormir 8 horas al día
- Hacer ejercicios 30 min al día
- Expresar tus sentimientos
- Ser positivo
- Equilibrar el trabajo con la recreación
- Pasar tiempo de calidad con la familia
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