una pregunta alguien me puede decir si mi plan de ejercicios es el correcto .Ago lunes,martes,jueves y viernes 160 flexiones ,100scuats(sentadillas),40 abdominales, 60 elevaciones de piernas , 40 pesas de 5k , 20 pesas de 10k , 40 barra de 10k y ta .
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si
por q asi te ejercitas bien y tienes mayor resistencia
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