Question

tres pasos que hacer para controlar las emociones en momentos difíciles​

Answer 1

Explicación:

Identifica las señales de alarma. ...

Respira y cuenta hasta 10. ...

Distánciate por un momento de la situación. ...

Desconecta tu cerebro, piensa en otra cosa. ...

Analiza tu situación de manera objetiva. ...

Cuidar tu alimentación puede ayudarte a controlar tus nervios.

Answer 2

Respuesta:Primer paso: Identificar la emoción

Sé consciente de cómo te sientes. ...

No niegues lo que sientes. ...

Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera. ...

No busques un culpable. ...

Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.

Explicación: