¿cuándo una persona esta nadando, que articulsciones y que musculos permiten este movimiento?
ayudenme porfis es para mañana
Respuestas a la pregunta
Respuesta: vengo por los puntos :u
Explicación:
Respuesta:
La práctica de la natación en sus diferentes estilos es uno de los deportes más completos que existen ya que, ejercita casi todo el cuerpo consiguiendo músculos tonificados, alargados y muy estéticos. Sólo una objeción; hay que nadar muy bien. La clave está en conocer el modo correcto con la ayuda de un experto para que los resultados sean beneficiosos.
Explicación:
¿SABES LO QUE TRABAJA TU CUERPO EN LAS DIFERENTES MODALIDADES DE NATACIÓN?
Crol o estilo libre
Se ejercitan principalmente los músculos dorsal ancho, pectoral, deltoides, tríceps, bíceps, redondo mayor y trapecio. De forma secundaria abdominales, glúteos, intercostales y cuádriceps. Es el estilo más rápido y quema unas 250 calorías en 20 minutos.
Espalda
Es un estilo muy similar al crol y el más apropiado para trabajar los problemas de espalda. Aunque cambia el sentido de movimiento de los brazos, trabaja músculos muy similares al crol, pero en las piernas participan principalmente los isquiotibiales y, en menor medida, gemelos y músculos del pie. Gastarás unas 250 calorías en 20 minutos.
Braza
En esta modalidad, el 50 por ciento del trabajo lo realizan las piernas y el otro 50, los brazos. En la brazada participan pectorales, bíceps, tríceps, deltoides, dorsal ancho, redondo mayor, trapecio, romboides. El movimiento de piernas se efectúa ejercitando glúteos, cuádriceps, isquios y gemelos. Es el más fácil de mantener durante mucho tiempo y se queman unas 360 calorías en 20 minutos.
Mariposa
Es una variación del estilo braza donde se potencian los bíceps, tríceps, dorsal ancho, pectoral, redondo mayor, deltoides, trapecio, pectoral, cuádriceps, glúteo mayor, tibial, gemelo, recto interno, aductor y suelo pélvico. Es la modalidad más dura, la que más calorías quema y, sólo apta para expertos nadadores. En 20 minutos pierdes más de 400 calorías.