Question

TIPS sobre las estrategias para manejar las emociones en situaciones de crisis y explica
de forma breve cada una.
Por ejemplo:
Un tip muy importante es "La empatía" ,ponerse en el lugar de otras personas y entender que no somos los únicos en crisis, de está manera, calma la ansiedad y piensas en nuevas ideas de solución.

Answer 1

Respuesta:

La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa.

Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...

Relajarte y respirar hondo… ...

Liberar la tensión por otras vías. ...

Presionarte para tener pensamientos positivos. ...

Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...

Distrae tu atención hacia un asunto concreto