tipos de ejercicios ayudan a una buena relajación AYUDA XFA LES DARE CORAZON
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ESPERO HABERTE AYUDADO
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Relajación muscular progresiva. Es una técnica que te permitirá conocer tu cuerpo e identificar las sensaciones de tensión y relajación. ...
Respiración profunda o diafragmática. ...
Atención a la respiración. ...
Relajación pasiva + imaginación guiada. ...
Relajación por evocación.
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puedes hacer yoga, o estirarte, o también agua caliente con sal, depende de la situación del estres
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