tipo de fuerza debe entrenar un deportista y cual una persona normal
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el deportista en lo que más se dedique por ejemplo si es futbolista su rapidez ósea sus piernas y fuerza de choque de balón, si es pelotero sus brazos, si es corredor igual su rapidez, pero una persona normal seria su resistencia física ósea (piernas, brazos, abdomen) no en exceso, ya que solo es para aumentar tu resistencia hacer cardio cosas así normales que mejoren y estabilicen tu estado de salud. es como el dicho "yo no le temo al luchador que practica mil patadas diferentes, sino al que practica mil veces la misma patada" un dicho para los deportistas ósea que se deben concentrar en su carrera.
espero te ayude.
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