Question

tiempo de duracion de los circuitos de entrenamientos

Answer 1

Son circuitos cortos que se pueden realizar en muy poco tiempo. Debes realizar repeticiones elevadas, entre 15 y 20 o bien mantenerlos durante unos 30 segundos, realiza varias rotaciones, lo ideal serían unas 4 vueltas al circuito, o bien que tu tiempo de entrenamiento esté entre los 20-30 minutos.2 jul. 2015