Question

Tengo insomio que hago para poder dormir ?

Answer 1

Respuesta:

ver a b t s hasta q te de sueño :D

Explicación:

Lleva un control. ...

Establece una rutina saludable. ...

Utiliza la cama solo para dormir. ...

Evita el tabaco, el alcohol y las bebidas excitantes. ...

Haz ejercicio físico durante el día. ...

Las siestas deben ser cortas.

Answer 2

Respuesta:

pon música relajante ya sea de un ambiente tranquilo o de sonidos de un bosque

Explicación:

acuérdate de algo luego te aburrirás y verás que te quedarás dormida