Question

Subraya las hábitos saludables que ayudan a mantenerse hidratado.

Answer 1

Los hábitos saludables para mantenerse hidratado son los que provienen de los Médicos quienes nos ayudan a cuidar nuestra salud, entre estos tenemos básicamente una buena alimentación, realizar ejercicio frecuentemente y mantener una mente saludable en cuanto a las actividades como meditación al aire libre.

Actividades que nos mantienen hidratados

• Realizar ejercicios aeróbicos que nos ayuden a realizar una mayor metabolización celular en los músculos, generando energía cinética y transformándola en calor.

• La meditación es un hábito que contrarresta el estrés y permite una mejora en la transmisión de señales nociceptoras que fomentan la obtención de vitamina B y mayor producción de colágeno y queratina.

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