si una persona es ciclista tiene un requerimiento energetico de 1800 calorias al dia y su unica fuente de alimentacion son vitaminas y minerales cuantos gramosde cada uno de estos nutrientes deberia consumir para obtener a energia que necesita
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principal mente no solo te tienes que enfocar en eso sino que tambien puedes comer de todo solo que un poco yo tengo un amigo ciclista y come de todo un poco y esta bien mamado eso si no se te olvida hacer ejercicio.
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