¿Será suficiente mi práctica habitual de actividad física para mantenerme saludable?, ¿por qué?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es muy importante realizar actividades físicas, ya que si lo hacemos a parte de que estaremos en buena forma también nuestra salud estaría mejor, depende de que edad tenga la persona si es menor de edad no es recomendable porque no ha crecido lo suficiente y sus músculos no crecerían más o se encojerian,pero en cambio si ya la persona es de edad mayor si puede, hacer más seguido pero sin exagerada fuerza física.
Dempende cuantqas veces lo hagas
Explicación:
espero te ayude :)
La práctica habitual de actividad física no es suficiente para mantenernos saludables, porque debemos complementarlo con una alimentación sana y balanceada que integre los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables, así como verduras y frutas.
Aunado a ello, es fundamental ingerir suficiente agua y procurar un descanso adecuado (al menos 8 horas de sueño continuo) para promover el fortalecimiento del sistema inmune y la regeneración muscular.
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