rutinas de actividades aeróbicas relajación y respiración
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Para comenzar, coloque una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho, al igual que en el ejercicio de respiración abdominal. Respire profunda y lentamente desde el abdomen y cuente en silencio hasta 4 a medida que inhala. Contenga la respiración y cuente en silencio del 1 al 7.
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7
Respuesta:
Aerobicos: correr, nadar, andar en bici
Rekajacion: musica terapeutica, yoga y pilates
respiracion: acostarse en posicion comlda, inahalar y exlar lentamentw
sofiavictoriaguzmanb:
gracias
por nada
gracias!!!
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