Educ. Fisica, pregunta formulada por sara1174, hace 9 meses

rutina de gap completa con explicaciones

Respuestas a la pregunta

Contestado por aciselvasquez

Respuesta:

no entiendo

podrias explicarte mekor ?? xf

Explicación:

sara1174: necesito una rutina completa de ejercios gap (abdomen, piernasy gluteos completa)

pandakawaii7740: hola Sara , yo te acabo de escribir la rutina espero que te sirva y perdona por meterme en esta conversación :3

Contestado por pandakawaii7740

Respuesta:

una clase gap se estructura en 60 minutos, divididos entre un calentamiento de 10 , trabajo aeróbico durante 25, ejercicios localizados de glúteos , piernas y abdominales Durante 20, y un periodo de relajación y estiramiento de 5.

Explicación:

el sistema de entrenamiento Gap , hace referencia a un conjunto de ejercicios destinados a trabajar glúteos , abdominales y piernas . estas zonas , del cuerpo son las que habitualmente más nos preocupan , porque dan forma a nuestra silueta . pero además , el fortalecimiento de los músculos que las componen puede mejorar la pastura y reducir el riesgo de lesiones

Espero que te ayude mucho mi respuesta

pandakawaii7740: pues ahora lo sabes ÙwÚ

Pregunta anterior

Siguiente pregunta

Otras preguntas

Historia, hace 4 meses

¿A quien se atribuye el descubrimiento del café y con que fines? plis es para ahoritaaaaaaaa ayuudaaaaa...

Filosofía, hace 4 meses

factores que influyeron en que en la edad moderna la explicación tuviese como centro al hombre y al conocimiento. POR FAVOR ES PARA HOY¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡...

Matemáticas, hace 4 meses

ayuda chikillos por fa ...

Castellano, hace 9 meses