Question

respuestas no tan largas porfa​

Answer 1

Respuesta:

1_capacidades motrices: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad

2_El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones.

3_ football: correr 3 o 4 o mas vueltas y luego elongar piernas y brazos

4_Lo ideal es ir realizando ejercicios de calentamiento que vayan aumentando su exigencia de forma gradual. Por su parte, el estiramiento consiste en una serie de ejercicios que se realizan después de haber completado nuestra rutina habitual de ejercicio.

Explicación:

espero te sirvan