registrar las 5 categorias de los alimentos nutricionales vitales diferentes que nesecitamos.
ayúdenme porfa y les doy como la mejor respuesta
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
OKEY..
Explicación:
Cada uno de nosotros nesecitamos estar nutridos de la mejor manera pero .... ¿ cuales son las 5 categorias nutricionales vitales que nesecitamos?
1- COMER FRUTAS.
2- COMER VERDURAS.
3- COMER LEGUMINOSAS.
4- COMER CEREALES.
5 - COMER ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL.
Ahora ya sabemos cuales son estos alimentos para poder estar sanos.
Respuesta:
Proteínas, cemento y ladrillos para el cuerpo: Existe un mínimo de estas moléculas necesarias para la vida. Algunos de los aminoácidos que las forman se llaman esenciales porque, a pesar de que los necesitamos para nuestra supervivencia. no los producimos de manera natural, así que tenemos que incorporarlo a través de la dieta.
Carbohidratos, la gasolina que se convierte en azúcar: El sistema digestivo convierte los hidratos de carbono en la glucosa que utilizan nuestras células, tejidos y órganos. Como el cuerpo humano es sabio y precavido, almacena el azúcar extra que ingerimos en el hígado y en los músculos, para cuando nos haga falta.
Lípidos, un debate entre buenos y malos: Las grasas son una fuente importante de energía, ayudan al organismo a absorber algunas vitaminas y minerales, a construir las membranas celulares y las vainas que rodean los nervios. Son esenciales para la coagulación de la sangre, el movimiento muscular y la inflamación
Vitaminas, pura vida en trece versiones esenciales: Existen trece vitaminas esenciales y cada una de ellas cumple una o varias funciones distintas. De modo general, algunos de los procesos más importantes en los que las vitaminas están implicados son la regulación del metabolismo, participan junto con las enzimas en liberar la energía de los hidratos de carbono, lípidos y proteínas de los alimentos, e intervienen en el sistema hormonal
Minerales, los malabaristas del sinfín de funciones: Los minerales, como las vitaminas, "también son esenciales", Es porque tienen un sinfín de funciones, entre las que destacan el mantenimiento de los huesos, el sistema cardiovascular y el nervioso. También tienen implicaciones vitales en el sistema endocrino y enzimático. Existen dos tipos de minerales. Por una parte están los macrominerales, que deben su nombre a que los necesitamos en mayor cantidad y que son el calcio, el fósforo, el magnesio, el sodio, el potasio, el cloro y el azufre.
Explicación: espero que este bien uwu