Reflexion de 10 renglones (con tus propias palabras) acerca de la importancia que tiene el ejercicio fisico en la salud de las personas.
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Realizar actividad física ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardíacos, obesidad, diabetes y cáncer. Además, mejora el humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, como depresión y ansiedad. Por esto, la necesidad de modificar el estilo de vida sedentario es cada vez más importante.Cuando nos ejercitamos, nuestro cuerpo libera endorfina, sustancia natural producida por el cerebro durante y después de la realización de alguna actividad física. La liberación de endorfina, también conocida como “hormona de la alegría”, ayuda a relajarse, reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
Respuesta: para una mejor salud ya que nos ejercita muy bien nuestro cuerpo, para buen aspecto físico, para tener mejor funcionamiento vital
Espero que te funcione y recuerda hacer ejercicio cada dos días y cuando te levantes estírate un poco