Question

- Realice un menú para un día que consiste en café, almuerzo y cena donde se combine alimentos de acuerdo a una dieta balanceada.

Answer 1

Respuesta:

Para la obtención de un plato saludable, debe de tener un correcto equilibrio entre los porcentajes de los distintos grupos de alimentos contenidos, para obtener de ellos la energía y los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo requiere.

Menú con alimentos balanceados

Desayuno

Un huevo

Una rodaja de pan tostado

Dos pedazos de tocineta tostada

Una taza de café

Almuerzo

Una milena de pollo a la plancha.

Una porción de verduras, como brócoli.

Una porción de ensalada, de tomate, cebolla, pepino y lechuga.

Una ración de papas sancochadas.

Un vaso de jugo de naranja.

Cena

Ensalada completa de tomate, cebolla, lechuga y atún.

Explicación: