Question

que tipos de flexibilidad hay?

Answer 1

Flexibilidad estática. La persona realiza un estiramiento de músculos y tendones por sí mismo sin movimiento, en posición fija. Cada elongación debe durar al menos 20 segundos.
Flexibilidad dinámica. Son ejercicios en movimiento que precisan de un número mínimo de repeticiones y que van incrementando la fuerza y la intensidad. Se llama también flexibilidad activa.
Flexibilidad pasiva o asistida, que se utiliza en recuperación tras cirugías o parálisis, de forma que una persona o máquina sea la que imprima la fuerza desde fuera.

Answer 2

Respuesta:

Hay 3 tipos de flexibilidad.

Explicación:

-Flexibilidad estática

-Flexibilidad Dinámica

-Flexibilidad Pasiva o Asistida

Espero te sirva, pásala bien