Que tipos de enfermedades previenen las legumbres
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Respuesta:
gonorrea,covid,caca
Explicación:
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Las legumbres ayudan a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades gracias a su cualidades: bajas en grasa y sodio y ricas en potasio, proteínas de origen vegetal y hierro, estas otras.
Por ello, en una dieta saludable no deben faltar las alubias, las lentejas, los garbanzos o las habas, debido a su gran cantidad de beneficios nutricionales que las han convertido en uno de los alimentos indispensables.
La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) explica que el poder interno de las legumbres, en su estado natural, radica en que:
Son bajas en grasa y sodio.
No tienen colesterol ni gluten.
Son una gran fuente de proteínas de origen vegetal, hierro y folato, un tipo de vitamina B.
Son ricas en potasio y fibra.
Tienen un índice glucémico bajo.
espero a que te ayude