Qué tipo de alimentos complementan la actividad física
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la mayoría de los entusiastas del ejercicio físico pueden obtener suficiente proteína de una dieta saludable y variada, sin tener que aumentar significativamente su ingesta de proteínas. Estos son algunos de los alimentos que te ayudarán a ello: Guisantes y lentejas. Queso, yogurt y leche.
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