Que son los hábitos ycestilos de vifa saludable
Respuestas a la pregunta
Hábitos y estilos de vida saludables describe como el peso corporal, la actividad física, la buena higiene personal y un ambiente limpio influyen en nuestra salud. Explora lo que es un peso corporal saludable y como lograrlo a través de la mantención del balance energético.
Los 7 buenos hábitos para tener una vida saludable
Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...
Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...
Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...
Nunca comas en exceso. ...
Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...
Maneja bien tu estrés. ...
Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
Respuesta:
Hábitos y estilos de vida saludables describe como el peso corporal, la actividad física, la buena higiene personal y un ambiente limpio influyen en nuestra salud. Explora lo que es un peso corporal saludable y como lograrlo a través de la mantención del balance energético.
Comer alimentos ricos en fibra. ...
Beber dos litros de agua. ...
Suprimir las grasas. ...
Practicar deporte con regularidad. ...
Reducir el consumo de sal. ...
Acabar con los malos hábitos. ...
Dormir ocho horas. ...
Conseguir un peso saludable.