Educ. Fisica, pregunta formulada por kiarazabala, hace 3 meses

que son los ejercicios de fuerza y para que sirven​

Respuestas a la pregunta

Contestado por gaticornialovecom
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Respuesta:¿que son?

El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.

Explicación:¿para que sirven?

Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

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