¿Qué son las LESIONES?
Tipos de LESIONES Musculares y Cómo PREVENIRLOS.
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Las lesiones musculares pueden originarse por diferentes motivos:
Fatiga muscular.
Calentamiento insuficiente.
Repetición de ejercicios o sobreentrenamiento.
Material o equipo inadecuado.
Alimentación o hidratación inadecuadas.
Ambientes fríos y húmedos (los músculos están más rígidos a temperaturas bajas)
Como prevenirlos:
Buena alimentación.
Elongación antes y después del entrenamiento.
Buena salud.
Espacio adecuado al tipo de ejercicio.
Espero te ayude.
Que tengas linda noche.
Explicación:
Respuesta:
LAS CAUSAS SON:
Fatiga muscular.
Calentamiento insuficiente.
Repetición de ejercicios o sobreentrenamiento.
Material o equipo inadecuado.
Alimentación o hidratación inadecuadas.
Ambientes fríos y húmedos (los músculos están más rígidos a temperaturas bajas)
Explicación:
¿QUE SON LAS LESIONES MUSCULARES?
Las lesiones musculares representan una gran parte de los traumas (lesiones o daños) en medicina deportiva.
Una de las más comunes son las distensiones musculares, causadas por un estiramiento o rotura de fibras musculares. La mayoría se producen porque el músculo se ha estirado más allá de sus límites o porque se ha visto obligado a contraerse con demasiada fuerza