Question

que son ejercicios de cordinacion y explique 3

Answer 1

La coordinación. es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos.

Coordinación ojo-mano

pelota
Lanza una pelota de tenis contra una pared con una mano y recógela con la otra. Cambia de manos.

Coordinación espacial

salto

Salta y gira 180 grados en el aire, intentando aterrizar con los pies en el mismo sitio. Primero hacia un lado y después hacia el otro

Equilibrio

piernabrazo

Ponte a cuatro patas sobre las manos y las rodillas. Extiende un brazo frente a ti y extiende la pierna contraria hacia atrás. Mantén la posición contando hasta diez, y cambia de pierna. Si te parece fácil, hazlo de pie.

Velocidad

comba

La comba o la cuerda de toda la vida. Salta y aumenta la velocidad paulatinamente.