¿Qué situación parecida estás viviendo en tu familia. ¿Qué compromisos asumo para prevenir la anemia?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Que no sabemos que alimentos son beneficiosos para nuestra salud, mis compromisos son:
Consumir una dieta sana, variada y equilibrada.
Hacer deporte responsablemente.
Evite sustancias que puedan causar o precipitar la anemia.
Consumir alimentos cítricos.
Consumir alimentos ricos en hierro.
Consumir alimentos ricos en vitamina B12.
Espreo que te ayude, coronita
En la familia normalmente la situación económica solo aporta para lo justo en cuanto a la cantidad de alimentos, lo cual puede poner en riesgo la salud de las personas en cuanto va la anemia.
El primer factor fundamental para evitar la aparición de la anemia mediante el conteo bajo de glóbulos rojos es la alimentación rica en hierro el cual es el nutriente esencial para incrementar el oxígeno en la sangre mediante el incremento en los glóbulos rojos.
Entonces, podemos adoptar los siguientes compromisos para prevenir la anemia:
- Consumo de alimentos naturales ricos en vitaminas y hierros como el brócoli, legumbres y calamares.
- Incremento de las vitaminas B12 y vitamina C.
- Fortaleciendo el sistema inmunológico.
- Incrementando la hemoglobina.
- Incrementar el contenido de ácido fólico.
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