Matemáticas, pregunta formulada por deyvisgatoxd, hace 1 mes

que rutinas de ejercicio para tener un fisico brutal

Respuestas a la pregunta

Contestado por elkinrey357

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Explicación paso a paso:

empieza trotando o saltando lazo 15 a 20 minutos para calentar el cuerpo y evitar posibles lesiones , puedes empezar con 3 series de 20 flexiones de pecho , 3 series de 20 abdominales , 3 series de 20 sentadillas , descansas 10 minutos y la vuelves a repetir y cada día le vas aumentando en series y a cada serie

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