Que puedo hacer para dormirme rápido?
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No pensar en nada mientras duermes.
Tomar té o leche
ASMR si es que te relajan
Escuchar música
Pensar en algo relajante
Dejar de estar en Brainly y domir ;)
Sí es grave, tomar un somnifero
Ninafernandez05:
Es que vivo en un departamento y arriba hacen mucho ruido todo el día 24/7 voy a intentar lo del té
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2
Respuesta:
#Puedes leer un libro eso cansará tus ojos y tendrás sueño
#Puedes beber un vaso de leche, la leche contiene aminoácidos que son ideales para el sueño.
#Puedes apagar tu celular y todas la luces de tu habitación, la luz confunde a tu cerebro haciéndole creer que es de día y que no es hora de dormir.
Un saludo y hasta la próxima :)
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