Question

como varía el volumen, la intensidad y la frecuencia en el entrenamiento de la fuerza, velocidad y resistencia?​

Answer 1

Respuesta:

Cuando hablamos de volumen hablamos básicamente de la cantidad total de trabajo realizado por un periodo determinado de tiempo. Podemos hablar de volumen semanal o volumen por sesión de entrenamiento y nos estaremos refiriendo al número de repeticiones por el número de series realizado durante ese periodo.