Question

¿Que puedes obtener al reconocer tus emociones?​

Answer 1

Respuesta:

depende si la ocion es mala o buena

Answer 2

Respuesta:

Para reconocer nuestros sentimientos, tenemos que empezar por identificar las emociones.

No estamos acostumbrados a hacerlo, por varias razones:

Es algo que aprendimos desde pequeños, ya sea porque nuestros padres lo hacían o porque le quitaban importancia a nuestras emociones con comentarios como:

"No llores, eso no puede dolerte tanto.

No debes enojarte con tu hermano.

No tienes porque estar triste, no es más que un juguete que se rompió".

Creemos, equivocadamente, que si "no sentimos", o que si nos mantenemos muy ocupados, el dolor va a desaparecer.

Pensamos que no deberíamos sentirnos así, porque no está de acuerdo con la imagen que tenemos de nosotros mismos o con la que queremos dar.