¿Qué prácticas nos pueden ayudar a equilibrar nuestras emociones, asociadas estas al funcionamiento de nuestra tiroides?
Respuestas a la pregunta
Cuando el mal funcionamiento de la glándula tiroides se caracteriza por la actividad excesiva y la superproducción de hormona tiroidea, la enfermedad recibe el nombre de hipertiroidismo. El metabolismo, que en este caso se ve sobreestimulado por el exceso de hormonas, afecta el estado de ánimo, el peso y los niveles de energía física y mental entre otras cosas. Cuando existe demasiada hormona tiroidea, toda la función del cuerpo tiende a acelerarse, por lo que la enfermedad tiene un amplio rango de síntomas diferentes.
SÍNTOMAS
Dificultad para concentrarse, inquietud, ansiedad, dificultad para dormir
Manos temblorosas
Insomnio
Cansancio, debilidad muscular
Deposiciones frecuentes,
Hinchazón en el cuello (tiroides agrandada)
Aumento del apetito, simultáneamente a la pérdida de peso
Irregularidad en la menstruación
Hipotiroidismo
Cuando la actividad en la glándula tiroides es baja y, como consecuencia, se da la deficiente presencia de la hormona en el organismo, la enfermedad se conoce como hipotiroidismo y produce una inflamación en la glándula tiroides. El ritmo normal del cuerpo disminuye causando pesadez mental y física. Al contrario del hipertiroidismo, en este caso se genera una ralentización del metabolismo causado por la falta de producción de hormonas tiroideas. La disminución de la actividad orgánica afecta las funciones metabólicas, neuronales, cardiovasculares y digestivas, entre otras.
Las prácticas nos pueden ayudar a equilibrar nuestras emociones, asociadas al funcionamiento de nuestra tiroides:
- Caminar diariamente en forma relajada y prestando atención a la respiración.
- Practicar yoga
- Subir cerros
- En general hacer ejercicio Físico ayuda al control emocional, al mismo tiempo nos ayuda a liberar neuroquímicos relacionados en el estado de ánimo positivo, como son las endorfinas o la serotonina.
La depresión es la emoción que acompaña a los problemas de tiroides. Las hormonas tiroideas actúan a nivel del sistema nervioso central, modulando el número de receptores de la adrenalina, tanto en la corteza como en el cerebelo.
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