¿Qué pasa si usas pantallas antes de dormir?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Tu cerebro no podrá descansar bien, causa insomnio y otros trastornos de sueño.
Explicación:
Tendrias que dejar las cosas electrónicas 2 o 3 horas antes de irte a dormir para que descanses bien.
Las tablets y demás dispositivos tecnológicos electrónicos generan una luz azul que estimula el cerebro al acceder a una parte del mismo que regula las alertas, ha señalado el jefe de investigación del Hospital Universitario Araba, de Vitoria, Joaquín Durán-Cantolla, quién ha explicado que el cerebro provoca el mismo tipo de alertas que las que se activan cuando se recibe un susto. Son alarmas muy primarias y esa luz azul derivada del uso de 'smartphones' y tablets antes de dormir multiplica los problemas de sueño dado que inhibe la secreción de melatonin