qué otras prácticas saludables podemos incorporar
Al3jandro12:
T e refieres a actividades físicas?
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La relajación es una actividad que todo ser humano debe realizar ya que de esta podemos relajarnos cuando estemos agitados, preocupados, estresados y hasta ansiosos.
Por mi parte utilizo mucho la relajación por parte del yoga, para centrar mis pensamientos, centrar mi energía y así poder canalizar y realizar mejor mis actividades diarias, ademas de esto practico también los ejercicios de respiración profunda, que también son de gran ayuda para la relajación.
Ademas de esto para tener una buena salud también podemos incluir una buena comida balanceada, con frutas verduras, ensaladas, bebidas nutricionales entre otras.
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