Question

¿qué nutrientes deben consumir para mantenerse saludables y sin anemia?.

Answer 1

Respuesta:

Consuma alimentos ricos en hierro y vitaminas B · Consuma frutas y verduras ricas en vitamina C, que ayudan a que el cuerpo absorba el hierro Carnes rojas. Este tipo de carnes se caracterizan por almacenar hierro, además de contar con ácido fólico, proteínas, zinc y vitaminas. Huevo. Consumir huevo aporta a tu cuerpo el hierro que tanto necesitas. Puedes comerlo en el desayuno, almuerzo o cena y, además de ayudarte a prevenir la anemia.

Explicación:

AYUDE ._.¿ CREO Q ES MUCHO TEXTO PERO IGUAL ESPERO AVER AYUDADO

Answer 2

Respuesta:

es comer higado, sangrecita, pescado, lentejas, etc todo lo que tenga hierro.

Explicación:

espero ayudarte