Question

Que musculos fortalezemos cuando realizamos planchas

Answer 1

Respuesta:

Primarios: el músculo transverso del abdomen, el músculo glúteo medio y el músculo glúteo menor (abductores), los músculos aductores de la cadera y los músculos oblicuos (externo e interno).

Secundarios: el músculo glúteo mayor, el músculo cuádriceps femoral y los músculos isquiotibiales.