¿Qué hacer antes y después de realizar actividades físicas o hacer ejercicio?
blancoritasilvana:
estirar y despues enlongar para q no te duelan los musculos espero q este bien
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ANTES: Estirar los músculos para evitar una lesión
DESPUÉS: Tomar agua y respirar lento y seguro :)
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:) suerte, espero que esté bien
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6
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bueno antes de hacer actividad fisica tomar un descanso tomarse algo liguero y luego te tomas una ducha caliente
Explicación:
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