Que fuerza se trabaja en las sentadillas.
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La sentadilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, cadera y glúteos, y fortalece los huesos, ligamentos y tendones de piernas y caderas. ... Es un excelente ejercicio para el desarrollo de las piernas, considerado por algunos autores como el principal.
Explicación :)
emiliareyesdelangel:
para trabajar la parte inferior del cuerpo logrando el desarrollo de la fuerza máxima, explosiva, resistencia, hipertrofia o el fortalecimiento muscular,
Gracias
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creo en las piernas
Explicación:
para ser exactos en los muslos inferiores
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