que es visualizacion o imaginacion guiada
porfavor es para mañana
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es una herramienta poderosa en la lucha contra los síntomas de la artritis. En pocas palabras, funciona así: el individuo se concentra en imágenes, que pueden abarcar símbolos, escenas, fotos o hasta colores, que evoquen sentimientos de relajación o alivio. La práctica puede asistir en el alivio del dolor físico y en los síntomas psicológicos como estrés, ansiedad y depresión, según la Dra. Hilary McClafferty, experta en visualización guiada del Centro de Medicina Integral de Arizona.
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estoy en las mismas situaciones ;V
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