que es una dieta y en que consiste
Respuestas a la pregunta
Cuando se habla de dieta balanceada se trata de un tipo de alimentación con todo tipo de nutrientes que el organismo necesita para poder funcionar perfectamente. Estos nutrientesesenciales son las proteínas, los hidratos de carbono, las vitaminas, los minerales y el agua.
Es muy importante seguir un tipo de dieta balanceada totalmente saludable ya que te va ayudar a prevenir enfermedades como el sobrepeso, la hipertensión, la diabetes o la osteoporosis.
Además de esto, una alimentación balanceada permite a la persona que la sigue tener una mejor calidad de vida con todo lo que eso conlleva.
-Una característica fundamental de la dieta balanceada es el consumo en gran cantidad de frutas y verduras, que debe ser diario. También debe estar presente el aceite de tipo vegetal, pero no hay que olvidarse de evitar las grasas animales.
-Es recomendable saber que en la dieta balanceada, la preferencia debe ser de carnes blancas ricas en minerales tan importantes como el hierro y el zinc.
-Consumir pescado azul rico en ácidos grasos omega 3 como es el caso del salmón o las sardinas es una máxima de la dieta balanceada, así como limitar la ingesta de azúcar y sal o la importancia de tomar productos lácteos ya que aportan al organismo proteínas de gran calidad y calcio.
Respuesta:
La dieta es una actividad que consiste en comer alimentos saludables como verduras, frutas o hacer ejercicios no
comiendo comida chatarra
Espero te ayude :)