Question

¿Que es un plan de entrenamiento físico y como realizarlo correctamente?

Answer 1

¿Cómo elaborar un plan de entrenamiento fisico?

Tips para planificar el entrenamiento físico

Organiza la agenda de entrenamiento. ...

Establece ciclos para las metas. ...

Elige rutinas sencillas. ...

Evalúa el estado físico. ...

Haz un plan de entrenamiento a tu medida. ...

Motívate. ...

Aumenta de a poco las series y repeticiones. ...

No te olvides de dormir bien.