Educ. Fisica, pregunta formulada por diegojosevasquezmest, hace 4 meses

que es lo básico para desarrollar la masa muscular​

Respuestas a la pregunta

Contestado por may1709
3
-ejercitarse al menos 20-30 minutos al dia
-comer sano
-tratar de dormir por lo menos 8 horas diarias
-buscar rutinas acorde tu peso,
altura y edad
(te dejo unos ejercicios, espero te sirva)
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